Isabella Pavan Nutrizione
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Inizia oggi la due giorni dedicata alla formazione per consentire di migliorare sempre di più le consulenze ed i suggerimenti da darvi!
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Sono riprese le consulenze in s t u d i o.
Il locale e gli strumenti utilizzati vengono disinfettanti prima e dopo ogni visita.
Si raccomanda di indossare la mascherina e di disinfettare spesso le mani.
Si raccomanda la puntualità e di non venire accompagnati (eccezione per i minori).
Grazie per la collaborazione.
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Continua la mia formazione anche da casa!
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Dato il particolare momento che tutti noi stiamo vivendo e vista la possibilità concessa dall'Ordine dei Biologi ho deciso di attivare il servizio di consulenze online.
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Al momento sono sospese le consulenze in ambulatorio.
Resto, come sempre, a disposizione via mail o telefonicamente.
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Gli ingredienti riportati in etichetta sono in ordine decrescente.
Ciò significa che se nell'etichetta di uno yogurt è riportato: yogurt intero, fragole, zucchero, la quantità di fragole è percentualmente maggiore a quella dello zucchero.
Se invece è riportato: yogurt intero, aroma naturale di fragole, zucchero, fragole, la quantità di fragole è minore sia allo zucchero che all'aroma.
Ecco perché è sempre importante leggere e saper leggere le e t i c h e t t e !
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L' eccesso di z u c c h e r i può favorire la condizione di sovrappeso e obesità, principali fattori di rischio delle malattie croniche.
Pertanto è utile limitare il consumo di alimenti che ne sono ricchi come bibite zuccherate, snack, prodotti dolci da forno...
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N u t r i z i o n e
Inizia oggi il terzo giorno di formazione e aggiornamento con focus sulla
D i e t a M e d i t e r r a n e a riconosciuta scientificamente e la cui aderenza si è dimostrata alleata nella prevenzione e nel miglioramento di molte patologie.
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"L e V o c i d i d e n t r o"
Sabato di formazione per analizzare l' affascinante dialogo tra microbiota intestinale e cervello.
Questa comunicazione è bidirezionale e vede il sistema nervoso centrale influenzare le funzioni gastro enteriche (ad esempio la motilità, la secrezione e la produzione di mucina) e viceversa. Addirittura alcune condizioni di umore, come la depressione , sono collegate alla popolazione batterica.
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R i t m o c i r c a d i a n o Fare tardi, mangiare poco a pranzo, cenare dopo le 21, star svegli sino a tardi, sono frequenti cattive abitudini che molto spesso vengono sottovalutate. I ritmi biologici seguono il ritmo circadiano (giorno-notte), ma se per troppo tempo tardiamo il timing dei pasti e con il nostro stile di vita non rispettiamo i tempi adeguati, le ripercussioni sulla nostra salute saranno inevitabili. Al mattino dovremmo essere
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S t a n c h e z z a L’affaticamento e la stanchezza cronica si riscontrano spesso in contesti di medicina generale. Sentirsi stanchi al mattino, non completamente riposati, con poca voglia di fare, oppure avere la sensazione che il riposo notturno non sia stato ristoratore come dovrebbe, sono aspetti che non devono essere sottovalutati. Questi sintomi, rientrano in una cerchia di sintomi abbondantemente studiati in letteratura scientifica definiti sotto la sigla MUS (Medically Unexplained Symptoms) che nascondono una
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Giornata di aggiornamento: " Il microbiota umano: superorganismo compagno di vita, dalla d i s b i o s i all' i n f i a m m a z i o n e". Nutrizione e microbiota sono strettamente connessi e quello che coltiviamo in intestino da giovani ce lo ritroveremo in futuro. La notizia positiva è che bastano pochi mesi per riparare i danni e cambiare il microbiota. La notizia negativa è la d i s b i o
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M e n o S a l e p i ù S a l u t e
Settimana Mondiale per la riduzione del Consumo di Sale
Ricordati che riducendo gradualmente il consumo di Sale si migliora la sensibilità del gusto.
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Obesità: i 10 consigli per affrontarla nel modo giusto
Migliorando l'alimentazione si riduce anche il rischio di tumore. I suggerimenti degli esperti dell’Associazione italiana di dietetica e nutrizione clinica per prevenire e affrontare i chili di troppo